您好,今天小周来为大家解答以上的问题。排球是有氧运动还是无氧运动相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

排球是有氧运动还是无氧运动 排球是有氧无氧混合运动吗

排球是有氧运动还是无氧运动 排球是有氧无氧混合运动吗

排球是有氧运动还是无氧运动 排球是有氧无氧混合运动吗

1、能改善心肺功能、肌肉的力量、降低血压，促进身体成长、改善体型等，所以要经常打排球才能促进新陈代谢。

2、打排球可以进行相应的截止在跳跃的动作中能够加快脂肪的燃烧，有效减肥，而且能够锻炼肌肉的力量以及促进全身的协调发展增加血液循环，锻炼心肺功能，提升肺活量。

3、排球运动现在是非常受大家喜欢的一项体育运动项目，经常打排球，能够锻炼身体，还能够增强团队协作能力。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。