失眠了怎么进行中医治疗？失眠的针灸疗法是怎么样的？

3.口服黄连素：睡前口服黄连素片毫克，对心经有火的疗效好。

1、失眠针灸的方法

失眠的中医治疗方法 十大失眠专科医院排名

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【皮肤针】

取穴：颈椎1～7两侧、胸椎5～12两侧。

备用穴：额部、头部、眉弓、神门、足三里、三阴交。

作：上述部位均取，重点用皮肤针叩刺常用穴之两侧，手法轻度或中度。先从颈椎开始，自上而下叩刺两遍。然后在胸椎5～12作横行刺，每横行部位三针。在穴位表面0.5～1.5厘米范围内按常规叩刺20～50下。额部横叩打三行，头部呈网状叩打。手法同前。以局部皮肤潮红或微出血为宜。每日或隔日1次，12次为一疗程，疗程间隔一周这是心肾不交，还有一个很多人都会出现的问题—— 胃不和则卧不安。。

【耳穴压丸】

取穴：心、缘中、神门。

作：一般仅取常用穴，效不显时加选备用穴1-2穴。贴压物可用王不留行子，绿豆或冰片(预先制备成米粒大之颗粒)，贴压于一侧穴上。然后每穴按压1分钟，使耳廓充血发热。令患者每日自行按压耳穴3～5次，睡前必须按压1次，时间为每穴约1～2分钟。隔日换贴1次，二侧穴位交替应用。10次为一疗程，疗程间隔4天。

【刺血】

取穴：阿是穴。

备用穴：内中魁。

2、失眠调理方法

1、安眠穴

安眠穴是一个常用的经外奇穴，位于项部，当翳风穴(耳后凹陷处)与风池穴(枕骨下凹陷处)连线的中点。此穴能平肝息风，宁神定志，有效纾缓紧张的情绪，帮助入睡。

2、神门穴

神门穴是手少阴心经的原穴，乃心经原气留止的部位，位于掌侧腕横纹的尺侧，当尺侧腕屈肌腱桡侧处。此穴乃心气出入之门户，能养心安神，为治疗失眠的主要穴位。

3、三阴交穴

三阴交穴是足太阴脾经的穴位，位于足内踝高点上3寸(自己的手横放，约4根手指横放的宽度)，当胫骨内侧后缘处。此穴乃足三阴经(肝、脾、肾)的交会穴，故能通调肝脾肾之经气，达到健脾、益肾、养肝的作用，精血得以统摄于脾，受藏于肝，内养于肾，心气下交，则神志安宁。

3、缓解失眠的方法

1、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。

2、晚上饭后运动1小时，然后泡个热水澡，或中泡足1小时。

3、推拿，睡前全身的、足底、头部可以让你充分放松。

4、气功调息，查看相关方面的书，练静功，通过一定方法进行冥想，让自己的思维不再繁乱。

5、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。

6、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。

7、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。

8、失眠的原因有很多，想要治疗失眠问题除了采用以上方法外，还可以从睡前饮食来调理，比如吃一些食物有助于睡眠的食物。以下就为大家6种有助入眠的食物，供大家参考。

(1)、核桃，在临床上，核桃被证明可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。

(2)、大枣，其所含有黄酮-双-葡萄糖苷A有镇静、催眠和降压作用，所以大枣常用来治疗神经衰弱，可以益气、安神、补血。所以一些身体虚弱、神经衰弱并伴有失眠的人，经常吃大枣对身体很有益。

(3)、小米，小米中含有大量的色氨酸。每100克小米中含有的色氨酸高达202毫克，其他谷类根本无法相比。色氨酸能够促使大脑神经分泌使人困倦的血清素，使大脑神经活动暂时受到抑制，就会使人有想睡觉的感觉。

(4)、牛奶，是治疗失眠的理想食物。牛奶中含有足量的钙和乳酸，促进血液中的钙质流到睡眠中枢。当睡眠中枢中储存了一定量的钙后，就会产生困意。另外牛奶中还含有色氨酸，可以使人产生困倦感觉，促进睡眠。

(6)、猪心，一般来讲，动物的心用来调理人体的心悸、惊慌、失眠、健忘等症状，有良好的效果。其中最常用的是猪心。猪心的蛋白质含量是猪肉的两倍，脂肪含量只是猪肉的十分之一。而且猪心还含有较多的钙、磷、铁等成分，可以加强心肌营养，养心补血，治疗惊悸、失眠等症状。

中治疗失眠的好方法？

3、 心胆气虚失眠多梦，易于惊醒，胆怯心悸，遇事善惊，气短倦怠，清长；舌淡，脉弦细。3 ．食醋镇静安神治失眠

酸枣仁：酸枣仁性平、味甘、可入心经、肝经，具有养心安神、益阴敛汗的功效，适合有烦躁不安、惊悸怔忡、烦渴、盗汗等心肝阴血不足症状的失眠患者服用。用酸枣仁治疗失眠的方法是去酸枣仁15~30克，捣碎，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。 合欢皮：合欢皮性平、味甘，可入心经、肝经，具有安神解郁、活血消肿的功效，适合有郁闷不乐、烦躁不安、健忘等情志抑郁症状的失眠患者服用。用合欢皮治疗失眠的方法是去合欢皮10克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。 首乌藤：首乌藤也叫夜交藤，是多年生草本植物何首乌的藤，性平、味甘，可入心经、肝经，具有养心安神、通络祛风的功效，适合有多梦、多汗、肢体关节疼痛等症状的失眠患者服用。用首乌藤治疗失眠的方法是取首乌藤9~15克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。 百合：百合性微寒、味甘苦，可入心经、肺经，具有润肺止咳、清心安神的功效，适合有长期咳嗽、痰中带血、虚烦惊悸、多梦、精神恍惚等阴虚肺燥、心神失养症状的失眠患者服用。用百合治疗失眠的方法是取百合15~20克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。 琥珀：琥珀性平、味甘，可入心经、肝经、膀胱经，具有定惊安神、活血散瘀的功效，适合有心悸不安、惊悸多梦、肢体疼痛等淤血扰心症状的失眠患者服用。用琥珀治疗失眠的方法是去该1.5~3克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。

中医怎么治疗失眠问题？

1、要避风

2、要盖女贞子30克，酸枣仁15克，石莲子10克，五味子5克，琥珀末（泡）4克。水煎服，每日1剂，下午和晚上各服1次。可连服5~7日。肚

肚脐这个位置很特殊，中医里又称为“神阙”，意为神出入的门户。它其实是身体通往外界的一个入口，即使是炎热的夏天，睡觉时也要注意盖肚脐（神阙），其目的是为了避免风的侵袭。

3、要睡子午觉

子午觉就是晚上11点之前应当上床睡觉。老年人可以在10点之前。中午小憩30分钟至50分钟即可（子时：晚上11时至凌晨1时。午时：中午11时至下午1时）。睡好子午觉可对肝以及心有着不错的调养效果。中午小憩时间不可过久，睡的太多反而会起反作用。

可能有的人睡眠时间是够的，但睡眠质量非常，失眠多梦，进而影响一天的工作状态。

其实大家也可以通过饮食来调理改善自己的睡眠质量。下面的几种食材，只要持之以恒，就能收到不错的效果。

1、核桃

核桃里含有丰富的磷脂，可以营养大脑神经细胞，还可以用于改善睡眠，常用来治疗神经衰落，失眠产生的黑眼圈、健忘多梦等症状。一般吃法是和黑芝麻搭配，捣成糊状，睡前服用15克，效果特别好。

2、小米

在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量。中医认为，胃不安则夜不寐，小米可以健脾养胃，辅助调理睡眠。

3、香蕉

香蕉实际上就是包着果皮的“”，它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-色胺之外，还富有能使肌肉放松的镁。

4、菊花茶

菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的，主要是因为其柔和的(5)、桂圆中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素等物质，能够营养神经和脑组织，从而调整大脑皮质功能，改善失眠、健忘症等。桂圆4~6枚，莲子、芡实稍许，加水炖汤睡前饮用。或者是桂圆4~6枚开水冲泡睡前饮用，可以有效缓解失眠。舒眠作用，是凝神静气的天然方。

5、温奶

睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。而钙能帮助大脑充分利用这种色氨酸，从而让人在夜晚温柔的睡着。

6、莲子

(莲心)30个，水煎，加盐少许，每晚睡前服，可安神补气。也可用莲子青芯1～2克，开水冲泡代茶饮。

7、玫瑰花茶

玫瑰干花茶，开水冲泡，具有很好清香解郁作用。

8、柏子仁

取柏子仁5克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。

9、酸枣仁

取酸枣仁15~30克，捣碎，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。

另外，对于睡眠不足以及失眠多梦，也可选择按揉神门，内关，膻中，足三里，涌泉等穴位，再配合饮食，就可以达到调理失眠的作用。

中医怎么治疗顽固性失眠

[加 减] 心脾亏虚加参，心阴不足加麦冬，痰热扰心加黄连，胃中不和加神曲。

中医怎么治疗顽固性失眠

中医怎么治疗顽固性失眠，众所周知，顽固性失眠是不容易治疗的失眠症。拥有顽固性失眠的人，是无法入睡。如果不找到方法治疗，会影响身心健康。下面是中医怎么治疗顽固性失眠的内容！

中医怎么治疗顽固性失眠1阴阳睡眠学说是中医睡眠学说的总纲领，告诉我们睡眠和觉醒的基本原理。以下学说都是以此为基础的。

中方：

采用针灸治疗

（一）、实证

针灸治疗： 行间、足窍阴、风池、神门等穴，针用泻法。

2、 痰热内扰 失眠头重，痰多胸闷，恶食嗳气，吞酸心烦，口苦目眩；苔腻而黄，脉滑数。

针灸治疗： 内庭、公孙、丰隆、风池、神门等，针用泻法。

（二）、 虚证

1、阴虚火旺心烦失眠，心悸不安，头晕耳鸣，健忘，腰酸梦遗，五心烦热，口干津少；舌红脉细数。

针灸治疗： 大陵、太溪、心俞、百会、风池、神门等，针用补泻兼施。

2、心脾两虚多梦易醒，心悸不安，头晕目眩，肢倦神疲，饮食无味，面色少华；舌淡苔薄，脉细弱。

针灸治疗： 脾俞、百会、心俞、三阴交、神门等，针用补法，加灸。

针灸治疗： 胆俞、心俞、大陵、丘墟、百会、神门等，针用补法。

中医治疗顽固性失眠的方法已经在上文中为大家做了介绍，建议大家可以先使用中方进行调解，平日里可以多进行一些体育运动，睡觉前可以喝一杯热牛奶，到了晚上入睡的时间可放一些平时爱听的古典音乐来调节气氛，这些方法都能有效的改善顽固性。

中医怎么治疗顽固性失眠2

中医是如何认识失眠的

在人的一生当中，有1/3的时间是在睡眠中度过的，所以睡眠对人们的身体因素和精神因素都有很大的影响。如果出现入睡困难、睡后易醒、醒后不能再眠、睡眠不深、早醒多梦等睡眠障碍，就是所谓的失眠了，中医称之为不得寐或者不得眠。

根据患者不同的病症表现，临床上可将失眠分为重度失眠和轻度失眠。长时间的彻夜不眠属于重度失眠，而入睡困难、睡后易醒、早醒多梦等睡眠障碍则属于轻度失眠。

从中医的角度来看，引起失眠的几大原因有心脾两虚、阴血不足、肝郁气滞、痰热内扰、胃气不和以及心肾不交。故在治疗时也要审症求因，根据患者所属的症型来选择用。

中医治疗失眠，是通过调整腑气血的功能来改善睡眠状况的，一般来说，心脾两虚引起的失眠，要调理心脾；阴血不足引起的.失眠，常用天王补心丹或柏子养心丸来养心血；肝郁气滞引起的失眠，要用逍遥散来疏肝解郁除烦；痰热内扰引起的失眠要注重清胆热；胃气不和引起的失眠，常用半夏秫米汤来和胃安眠；而对于心肾不交引起的失眠，就要交通心肾，常用交泰丸或黄连阿胶鸡子黄汤来进行调理。但相较于来说，中医治疗失眠不能立竿见影的达到治疗效果。

顽固失眠中医治疗方式

1、一定要调理好自己的生物钟，睡眠时间要适当。 一般应维持7至8小时，但不一定强求，应视个体异而定。由于每个人有不同的生理节奏，在睡眠早晚的安排上要因人而异！事实上，不同生理节奏使睡眠出现两种情况，即“夜猫子”和“百灵鸟”。顺应这种生理节奏，有利于提高工作效率和生活质量。

2、治疗顽固性失眠一定要保证良好睡眠环境。 在15至24度的温度中，可获得安睡。在发射高频电离电磁辐射源附近居住、长期睡眠不好而非自身疾病所致者，迁徙远处居住。

3、在生活中尽可能的不要不熬夜： 目前往往由于竞争剧烈，很多人都是在加班加点的工作着。到了晚上饮浓茶、咖啡提神以继续工作。长此以往，打乱了人体的生物钟，破坏了睡眠规律，从而出现失眠，所以睡前不能喝浓茶、咖啡等兴奋型饮料。

4、在睡前严防剧烈运动。 调查显示，激烈的运动不但不能帮助睡眠，而且会让原本已经疲倦的肌肉更加紧张，大脑也会更紧张，从而休息不好引起顽固性失眠，这也是一种顽固性失眠的治疗方法。

失眠患者的常见特点有哪些

专家指出，引起失眠的病因有很多，环境、生理、心理等因素都可造成失眠。排除导致失眠的病因后，失眠自然而然就会消失了。但有些失眠患者苦苦搜寻自己失眠的原因，却怎么也找不到，这类失眠可以被认定为神经性失眠。

有些专家认为，神经性失眠并非真正的失眠，只不过是患者的失眠恐惧罢了。之所以有这样的猜测是因为，有实验证实，患者在机体功能处在正常范围之内也会有不能胜任工作、疲劳、记忆力衰退等感觉，可见这些症状是由患者自己主观臆造出来的，所以，专家推测失眠的情况也可能带有这种性质。当然，即使是臆造出来的，患者本身体验到的失眠状态也会或多或少为其生活带来影响。

据神经性失眠患者反映，他们刚睡下时，总听到自己的心在噗通噗通地跳，而且长时间也不消失，那响声震得自己根本无法入睡；有时快到天亮才入睡，中午时分再醒来；还有的患者会感觉胸口很闷、很压抑，或者前胸有的痛苦，难以入睡；因为长期夜间无法入睡，渐渐对失眠产生恐惧感，甚至害怕夜晚，每到夜幕降临就如临大敌。此外，这类失眠症患者还伴有心身疲劳感、注意力涣散感、记忆力衰退感、头重感、反应迟钝感、精力减退感等。

失眠患者大都在很晚的时候很难入睡，很多都是因为患者自身的原因所造成的，一方面给自己太大的压力，另一方面也可能是因为不良的生活习惯所造成的，所以大家一定要注意，养成一个好的生活和作息习惯。

长期失眠是什么原因导致的

1、导致长期失眠与人的情绪状态有关：很多人情绪不是非常的稳定，长时间没有进行调理好，长时间就容易出现失眠、多梦的症状。因此平时需要调节和改善自己的情绪，这样也是能够避免出现失眠的一种有效方法。

2、导致长期失眠与不良的环境和习惯：现在很多年轻人存在不良的生活习惯，不到十二点就不睡觉，甚至经常看的电影或是玩嗨了，这样长时间的精神过渡兴奋也是容易出现失眠。同时不良的环境也会影响到睡眠质量，比如生活在吵杂的环境，受到噪音的影响，最终就容易影响睡眠质量，长时间下来就容易出现失眠。

3、导致长期失眠与心理因素：很多人长时间属于高压工作下，或是受到各种的困扰而容易出现紧张或是焦虑、抑郁的症状，这样容易导致出现失眠多梦的情况。

失眠症患者吃什么好呢

1、人们如果出现了失眠多梦的情况的话，是可以选择多喝一些牛奶的，因为牛奶中含有色氨酸，这是人体中必须的氨基酸，如果人们在睡觉之前喝一杯牛奶的话，那么，其中的氨基酸就会起到安眠作用，保证人们的睡眠。

2、核桃在一定程度上也对失眠多梦起到一定的作用，因为核桃是一种滋养强壮品，对人们所出现的神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振等等症状也会出现一些缓解作用。

3、桂圆是一种性味甘温、无毒的一种食品，桂圆肉可以补益心脾，也可以养血安神，可医治失眠多梦中所出现的失眠健忘、神经震弱等等症状。

除了使用食物辅助以外，失眠症患者朋友还可在睡前用热水泡泡脚，可以促进血液循环，听一些舒缓的音乐，将灯光调昏暗一些，这样有助于睡眠，睡前不要喝太多水，平时加强身体运动，养成良好的生活习惯，不仅可以缓解生活所带来的压力，还可辅助治疗失眠多梦，对患者来说是非常有益的。

中医治疗焦虑失眠有哪些方法

中医治疗焦虑失眠有哪些方法

中医治疗焦虑失眠有哪些方法，中年人既要抚养小孩子，又要赡养老人而且还有供房贷，可谓是压力十足，因此中年人常常会出现失眠和焦虑的状况，那么中医治疗焦虑失眠有哪些方法？

中医治疗焦虑失眠有哪些方法1

一：焦虑性失眠的表现

1、梦中惊醒后出现恐惧感。

2、入睡困难和频繁觉醒。

3、多梦易醒，醒后不易入睡除此之外焦虑性失眠，大多数有体虚多梦，而最突出的是睡眠浅表。

二：如何治疗焦虑性失眠

1 小米粥：小米性微寒，有健脾、和胃、安/眠之功效。小米中的色氨酸含量在所有谷类中独占作：先以耳穴探测仪或探测棒在耳根部仔细测出敏感点，做好标记。常规消毒后，用消毒弹簧刺针或三棱针迅速点刺，出血如绿豆大。每次只刺一侧，每日或隔日1次，两耳交替。疗效不显者可加刺另一侧之内中魁穴。5～7次为一疗程。，食后可促进胰岛素的分泌，提高进入脑内色氨酸的量，能起良好的助眠作用。

2 热牛奶：安/眠效果可与安/眠媲美。牛奶的蛋白质中含有人体必需的色氨酸，它能促使大脑神经细胞分泌出一种使人产生困倦感觉的血清素（五羟色胺)，使大脑思维活动暂时受到抑制，产生睡意（在睡前1小时喝)。

要拥有一个好的'睡眠，不光是要接受治疗，平时还要注意睡眠卫生，像是盖得被子之类的要经常拿出去晾晒，这样睡眠的环境好了睡眠的质量就会上去了，此外，睡觉的时候不要把枕头垫的太高，这样不仅会导致失眠，还会造成颈椎疾病。

中医治疗焦虑失眠有哪些方法2

一：焦虑性失眠的表现

患焦虑性失眠的病人有程度不同的睡眠障碍，焦虑性失眠以入睡困难为最突出的临床症状，时间长久了病人肾气阴虚、肝阳上元，引起恐惧症，一到晚上就在思考，今晚会不会睡眠，总是担心再失眠，结果真的不能入睡，这样恶性循环的结果造成了焦虑性失眠，引起越难以入睡、肾阴虚、肝阳上元、气血两虚、失眠症越加，使患者苦恼万分。

二：中医如何治 中医治疗失眠的方法疗焦虑性失眠

中医提倡治疗与调理相结合，疏肝、益肾、健脾，宁心安神，调理气血，平衡阴阳。同时增强人体免疫力，改善人体生物节律，提高细胞活力。改善脑组织的营养状态，消除神经细胞因能量消耗而产生的功能紊乱，达到降低大脑皮层的病态兴奋性，改善睡眠，调节机体的功能的目的。

中医上怎么治疗失眠？

中食材有百合、莲子、茯苓、酸枣仁、红枣、枸杞、龙眼肉，失眠可以睡前喝助睡眠的亦舒堂百合枣仁茶。

中医一般是调理，疗程长，见效慢，但是副作用比较小。一双手拇指和食指分别捏住双侧耳垂部位，轻轻地捻揉，使之产生酸胀和疼痛的感觉，揉捻约2分钟。般对于失眠，就是开一些安神的方子，长期服用才会有效果。不过最根本的是要找到失眠的真正原因，是因为心理问题比如压力大导致的，还是因为生理上的不舒服，或者是睡眠环境不好等原因导致的，对于不是生理原因导致的失眠，不建议长期服用中，还是得通过自己调节来改善睡眠质量，环境的问题就改变环境，心理问题就去找心理医生，要对症下才能从根本上解决失眠。

简单的就是吃中，根据失眠的原因，血热，阴虚，血虚，肾虚，肝淤，针对这些情况用一些疏肝养血安神，滋阴降火的，还有痰浊导致的失眠，用祛痰健脾安神。针灸治疗也是选穴，根据不同的穴来治疗患者的失眠。最常用的是选心经，心包经，内关神门，有时候再配上百会，效果就非常好了。其他中医的拔罐对睡眠改善也非常好，刮其实治疗这种失眠最为重要的还是要有一个合理的心理态度，正确的面对困难和压力，学会释放自己，不要把所有的事情都压抑在心里边。痧也效果非常好。中医的康复锻炼，打太极拳、八段锦，适当运动出点汗，白天兴奋了，晚上就容易睡着。

失眠治疗法的中医治疗

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公园里，桂花香了，花团紧簇白酒泡灵芝可治失眠，芳香扑鼻．一阵风吹来

桂花像散伞兵一样落下来，可是树上还是4.鹿茸片1克，生晒参或西洋参3克，五味子5克，水煎代茶饮。一阵阵迷人的

芳香。人们的脚步，因为这扑鼻的香味而停了下来

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如何治愈失眠，能说说好的方法吗

针灸是中医理疗方法的一种，正确的针灸可以防治多种不适病症，对健康有不少的好处，但是要想针对性治疗，针灸也是需要掌握方法的，那么失眠了该怎么办？失眠的针灸疗法是怎么样的？下面就来详细了解治疗失眠的针灸方法，以及需要注意的内容吧。

疗失眠宜补益心脾、滋阴降火、疏肝泻热、养心安神、心情舒畅、神安则自寐。

1：物疗法

处方：花生叶（干品）50克

疗效：服3～5天，89％

2：处方：桑白皮、陈皮、赤芍、桃仁搁12克，柴胡、通木、半夏、苏子各10克，香附、大腹皮、甘草各15克，青皮14克。

用法：水煎，日1剂服2次。

疗效：用6剂，达100％

失眠，中医称“不寐”或“不得卧”，即因本身原因而引致的睡眠不足，表现为入睡困难，时常觉醒及（或）晨醒过早。按其发病原因可分为四种类型，一是身体原因，如疼痛和咳嗽引起；二是生理原因，如生活工作环境变化，三为精神原因，如兴奋和焦虑引起；四为物原因，如应用某些。治疗关键在于针对病因，可辅以下法：

1 ．大枣葱白汤治失[功 效] 食醋能诱发机体产生一种叫5-羟色胺的物质，有良好的镇静催眠作用。眠

[方 剂] 大枣15个，葱白8根，白糖5克。

[制用法] 用水两碗熬煮成1碗。临睡前顿服。

[功 效] 补气安神。用治神经衰弱之失眠。

[验 证] 肖x ，男，43岁，长期失眠，在医学杂志上发现此方，后用之失眠症治愈。

[备 注] 临睡前用热水烫脚，多泡些时间，水凉再加热水，随烫随饮大枣葱白汤，疗效更好。用法改用冲鸡蛋汤热饮，亦有功效。

2 ．蝗虫粉补虚治失眠

[方 剂] 蝗虫。

[制用法] 蝗虫去足、翅，焙燥研粉。每日服10克

，分2或3次饭后服。

[功 效] 用治神经衰弱、肺结核、咳喘等。

[验 证] 《老年报》 介绍，效果理想。

[方 剂] 醋（陈醋或香醋）。

[制用法] 用10毫升食醋，调在一杯温开水中喝下。每日睡前l小时饮用。

[验 证] 读者反映效果很好，值得推广。

4 ．大葱治失眠

[方 剂] 大葱（取白）150克。

[制用法] 将大葱白切碎放在小盘内，临睡前把小盘摆在枕头边，便可安然人梦。

[功 效] 用治神经衰弱之失眠。

[验 证] 据《老年报》介绍，读者多次反映效果满意。

5 ．半夏苡仁治失眠

[方 剂] 法半夏、苡仁各60克。

[制用法] 浓煎,临睡服下。

[验 证] 1 ．我采用《新中医》 1983年第11期“半夏秫米汤加味治疗失眠”一文的方法，近半年来治疗25例失眠患者（其中心脾亏虚13例、心阴不足6例、痰热扰心3 例、胃中不和3例），最短3天，最长1年余；服少则1剂病程，多则5 剂。显效18 ，好转7 例, 病例：张某，男，45岁，干部，1984年2月15日诊，失眠半年多，每晚最多能睡2-3小时，常常彻夜难眠，屡服中无效，又不愿服。辨证属痰热扰心。即处以薏苡仁、半夏各60 ，川黄连15克。服当晚即能安静人睡。再服2剂，不再失眠。追访3个月，亦未见失眠，患者高兴地感谢我，我则认为应感谢《新中医》 。来源《新中医》 1984年第10期。

2 ．读贵刊1983 年11 期“半夏秫半汤加味治疗失眠”一文后，颇受教益。笔者曾治6例失眠患者，按原方加减投服，确有显效。病例：夏xx ，女，46岁，工人，1986年4月2日诊。失眠1年余，常每晚只能睡2-3小时，且多梦；近因上晚班，白天更难人睡。神疲，面色无华，舌淡苔白腻，脉沉缓。予制半夏、薏苡仁各60克，参30克，3剂。服后能熟睡5-6小时。再予3剂，诸症消失。

[备 注] 半夏秫米汤是和胃的主方。其方由半夏秫米二组成。李时珍《本草纲目》载：半夏除“目不得睽”，吴鞠通谓：“半夏逐痰饮而和胃，秫米秉燥金之气而成，故能补阳明燥令之不及而渗其饮，饮则胃和，寐可立至。”现研究证实：法半夏对中枢神经有良好的镇静和安定作用。因房不备秫米，遵吴鞠通意，用薏苡仁代之。

6 ．桑椹糖水治神衰失眠

[方 剂] 鲜桑堪100克，冰糖10克。

[制用法] 加水共煎煮。以糖调饮。

[验 证] 经试疗10例，均见效。

[备 注] 《 随息居饮食谱》 说，此方还有滋肝肾、充血液、祛风湿、健步履、熄虚风、清虚火等功效。

[方 剂] 核桃仁、黑芝麻、枸杞子、五味子、杭菊花各等份，蜂蜜适量。

[制用法] 共捣烂，研为细末，炼蜜为丸，每丸重15克，每次1丸，每日3次，空腹服。

[功 效] 滋阴，清热。治疗头晕、眼花，失眠。

[验 证] 读者多次反映效果理想。

8 ．酸枣仁粥治疗心悸失眠

[方 剂] 酸枣仁5克，粳米100克。

[制用法] 酸枣仁炒黄研末，备用。将粳米洗净，加水煮作粥，临熟，下酸枣仁末，再煮。空腹食之。

[功 效] 宁心安神。用治心悸、失眠、多梦。

[验 证] 和x ，男，68岁，长期失眠，后用上方，治愈。

9 ．糖渍龙眼养心安神

[方 剂] 鲜龙眼500克，白糖50克。

[制用法] 将鲜龙眼去皮和核，放入碗中，加白糖，上笼蒸，晾3次，致使色泽变黑。将变黑的龙眼拌白糖少许，装人瓶中即成。每次服龙眼肉4粒，每日2次。

[功 效] 养心安神。适用于病后体弱及心血不足所致的失眠、心悸、健忘等。

[验 证]《健康报》介绍该方效果理想。

希望快速回复

谢谢，祝您身体健康

早日远离失眠

1.生命在于运动

2.作息时间有规律

3.睡前喝杯牛奶

有一篇文章讲的是一种新型，治疗失眠的方法，治疗仪吧。

可以百度一下（我傅芸飞终摆脱于了失眠）

新方法听说的军颐是不错的，我的一个同事去过的。

失眠，难以入睡，老中医教你几个常用方，远离失眠

1、 肝郁化火 失眠，性情急躁易怒，不思饮食，口渴喜饮，目赤口苦，黄赤，秘结；舌红苔黄，脉弦而数。

最近很多粉丝问我，老是失眠，睡不着是怎么回事，有些朋友看到这个问题， 立马就能回答上来，失眠，吃不就行了吗？

这是现代医学的做法，中医呢，得先辨证，分证型来看。

导致失眠的证型有很多，根据个人的证型和症状，治疗方法也大有不同。

比如所 心脾两虚的失眠，就要调理心脾，肝血不足的呢，就补肝养血，还有就是心肾不交，要交通心肾，肝郁化火生痰的失眠，就要解郁、清热、化痰，因为胃不和而失眠的，就要调理胃，肝郁气滞的就要疏肝解郁等。

中医看诊， 要治病求其本，审症求因，所以啊，治疗失眠，首先要搞清楚的就是，病因是什么，怎么得的，根据症状来开方，对症下，这样效果才明显 。

比如说现在人啊，他的失眠，不单单是睡不着， 往往还伴有焦虑，因为睡眠不好，感到心烦焦虑，所以要在辨证的基础上，结合现代人的心理，加入一些除烦抗焦虑的，中医上叫做除烦清热。

就拿生活中，比较常见的导致失眠的肝郁气滞来说 ，只要一生气，一着急，就容易睡不着 ，同时感觉， 胸胁或少腹有种胀痛感，心情抑郁，容易发怒、经常叹气，或者是感觉咽喉部位有东西，或胁肋部位下面一按，有肿块等症状。

这是因为，肝主情志，你碰到一件烦心事，在那生气，郁闷，就会影响到肝，肝呢，主疏泄，掌管全身气机，喜条达，恶抑郁，心情郁闷，导致肝疏泄失调，气机紊乱，就像是堵车一样，堵到那不走了，停滞在那了，这一堵，搞得腑不和，那你能睡的着吗？

这个时候，应当疏肝解郁，让气机运行通畅，肝疏泄恢复正常，最常用的就是逍遥散的加减。

逍遥散怎么解释？

逍遥自在，没有烦恼，心情舒畅这叫做逍遥，结合前面所说的，在问题一：哪里的中医是治疗失眠比较好 失眠是身体和心理双重发生问题的问题。逍遥散的基础上加上一些 除烦清热，安神的材就可以了。

另外一个导致的失眠的常见原因就是心脾两虚。

中医认为，思虑过度，劳累过度，会损伤心脾，导致心脾两虚， 而现在生活压力那么大，基本上人人都有些思虑过度，劳累过度，这也是为什么我说心脾两虚是生活中导致失眠的常见原因之一。

脾主运化，为气血生化之源，脾虚了，气血生化无源，血不养心，就会导致 心神不安，心神不安，你还能睡的着吗？

症状见：心烦失眠，心慌气短，反应比较迟钝，肢体倦怠、乏力，不想动弹，食欲不振，腹胀，吃完饭后，感觉胀的更了，偏烂，不成形等。

这种情况应当调理心脾，最常用的就是归脾汤的加减。

还有就是， 思虑过度，心里总是装着事情，用脑过度，睡不着觉，中医讲这叫伤到了心血，大家都知道心主神明，掌管着一切，比如说我们的思维和意识，过度用脑，心里天天装着事情，就会伤到心血，掌管一切的心出问题了，又怎么会睡得着呢？

不仅睡不着，还伴随着心悸 怔忡，想着安静的躺着缓缓，却没有效果，而且头晕目眩，脸上没有光泽，嘴唇上血色减少，并且特别容易被吓到，健忘，东西刚放下来，就忘放在哪了等症状。

这种情况需要做的就是养心血，最常用的就是 天王补心汤的加减，加减，加什么呢？

可以加一些花类，花使人心情愉悦，大家看到花都会感到心情愉悦，没有人说，看到花之后愁眉苦脸的吧，往方中加入一些玫瑰花、代代花这些使人心情比较愉悦的材，整体下来呢。 有解郁除烦、养心安神之功效。

还有就是心肾不交导致的失眠，心肾不交的问题前面我已经说过很多次了，心肾不交的心，属于五之火，肾呢，是水，正常情况下，心火往下行跟肾阳一起温肾水，让肾水不寒；肾水呢，上济心阳，使心火不亢。

我们把这种状态称之为 水火既济，阴阳平衡，是我们能够正常生活的保障。

而这种平衡一旦被打破，身体就会出现问题，比如说肾水变少了，也就是肾阴不足了，没办法上济心火，心火就会偏多偏亢，出现烦热、盗汗、耳鸣、失眠多梦，功能出现障碍，腰膝酸软等症状。

因为水少了，缺少津液，所以舌头红红的，没有水分，对于这种情况呢，应当滋阴降火， 注意了这里的滋阴降火，是肾水变少，心火偏亢状态下的滋阴！

最常用的方子就是，黄连阿胶汤，黄连可降心火，阿胶能滋肾水，鸡子黄以补阴血而清虚热 。

那些无法消化掉的东西，就会停滞在胃里面，这一停就出事了，胃以降为顺，现在降不下去了，胃气就会上逆，你一躺下睡觉，胃里面的东西就会返上来，而且还伴随着，胸前满闷，打隔，返酸水，恶心呕吐等症状。那你还能睡得着吗？

所以饮食要规律，睡前不要吃太多的东西。

这种情况最常用的就是半夏秫米汤。

，再提醒大家一点！用之前一定要先辨证！搞清楚自身情况再来用，可别你是因为心肾不交的失眠，没有辨证，用了肝郁气滞的方子！

除此之外呢，大家一定要饮食规律，适当运动，放松心情，不熬夜，这样才能 健康 生活！# 健康 解密# #中医# #我来科普#

失眠的中医治疗怎么治疗？

失眠中医称为不寐，其发病原因由七情、饮食、久病等引起的心神失养、心神不安有关。在治疗时主要原则是调和腑的气血阴阳。

失眠分为虚证和实证两种，实证则多由心火炽盛，肝郁化火，痰热内扰引起心神不安所致；虚证多由心脾两虚，心虚胆怯，阴虚火旺引起心神失养所致。心火炽盛用朱砂安神丸；肝郁化火用龙胆泻肝汤；痰热内扰用黄连温胆汤；心脾两虚用归脾汤；心虚胆怯用安神定志丸；阴虚火旺用六味地黄丸合黄连阿胶汤。在具体选择物时，建议咨询专业医生，在医生的指导下，安全服用。

失眠的中医治疗怎么治疗？

一、失眠可以由各种不同的原因引起：

可分为：（1）环境因素：噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠。同睡者尢其是鼾声大的同睡者也影响睡眠。 （2）生理因素：高速跨几个时区的旅行（时反应）以及由白班改夜班工作，由于体内生物钟尚未适应新的昼夜节律，因此也出现失眠。 （3）心理因素：应激和各种生活均可引起失眠。为自己或亲人的疾病焦虑、害怕手术、亲 人亡故、为考试或接受重要工作而担心等都有是暂时性失眠的常见原因。 （4）躯体疾病：各种疼痛性疾病，使人痛苦的疾病如心肺疾病、关节炎、晚期癌症、夜尿症、胃肠疾病、肾功能衰竭、甲状腺功能亢进、帕金森病等常常引起失眠。 （5）精神疾病：抑郁症、精神分裂症、老年痴呆、焦虑症、症、边缘性人格障碍等常伴有失眠症状。 （6）物：最常引起失眠的物有、茶碱和各种，以及酒精和食欲。这类失眠称为反跳性失眠。 （7）睡眠伴随症：如梦魇、夜惊症。 （8）原发性睡眠障碍：如特发性失眠、睡眠时相延迟或提前综合征、睡眠呼吸暂停综合征。 （9）性失眠：性失眠又称为睡眠状态误认，即将已睡误认为未睡。也有的人将疲乏认为失眠 睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。

二、如何减轻失眠，具体归纳如下：

(1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。 (2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。 (3)身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。 (4)睡眠诱导。聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。 (5)饮热牛奶法。睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素；同时牛奶中含有微量样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。 (6)合适的睡姿。睡眠姿势当然以舒适为宜，且可因人而异。但睡眠以侧卧为佳，养生家曹慈山在《睡诀》中指出：“左侧卧屈左足，屈左臂，以手上承头，伸右足，以右手置于右股间。右侧卧位反是。”这种睡眠姿势有利于全身放松，睡得安稳。 (7)若疲劳而难以入睡者，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用；水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。 (8)若因出在外，不适应环境而致失眠时，应先有思想准备，主动调适，有备无患，不致因紧张担心睡不好。同时还可采用以上助眠之法，则可避免失眠。 采用上述诸法，做到寝时不言谈，不思索；先睡心，再睡眠，即：睡前不过度用脑，上床后排除一切杂念，保持安静；另外，注意卧室环境清静，空气新鲜，床铺硬软适宜，则能提高睡眠质量。睡得好，起床后精力自然充沛。

三、失眠治疗：

1、成自疗法

(1)安定，2.5-5毫克，睡前服。

(2)速可眠，0.1-0.2克，睡前服。(适合不易入睡者)。

(3)补中益气丸，每次9克，每日2-3次，温水吞服。用于气虚乏力，精神疲倦、舌边齿印、胃口者。(4)龙胆泻肝丸，每次9克，每日2-3次，温水吞服。用于舌苔厚腻、心烦易怒、黄红者。

(5)礞石滚痰丸，每次2克，每日3次，温水吞服。用于喜食油腻、酒、糖而引起的湿热内生、舌苔厚黄、硬结、胸口闷胀、梦多而梦景奇怪者。

(6)安神补心丸，每次15粒，每日3次，温水吞服。

(7)养血安神糖浆，每次1-2匙，每日3次。

2、验方自疗法

(1)黄精30克、玉竹30克、决明子9克、川芎3克，每日1帖，分2次煎服。

(2)等量酸枣仁、紫丹参研粉，每次6克，每日2次(下午、晚上各一次)，温水吞服。

(3)桑椹子(桑树果，熟者佳)30克，煎汤服。用于年老失眠而硬结者。

(4)鲜花生叶30克，分2次煎服，每日1帖。

3、饮食自疗法

(1)莲子肉(去皮带芯)30克，龙眼肉5克，烧制点心或煮粥食用。

(2)猪心1只、大枣10枚，加调料煮用法：日1剂，水煎沸10分钟，取浓液200毫升，睡前温服。食。

(3)鸡蛋黄2枚、川连6克、黄芩10克、白芍12克、生地30克、阿胶10克(另烊)，每日1帖，分2次煎服。

(4)红枣30克(撕裂)、淮小麦60克、炙甘草10克，分2次煎服，每日1帖。

(5)葱白8根、大枣15个、白糖5克。用水2碗熬煮成1碗，临睡前1次服完。本方用治神经衰弱失眠症。临睡前用热水烫脚，多泡些时间，水凉再加热水。同时服用此方，疗效更好。

(6)大葱(取白)150克切碎放在小盘内，临睡前把小盘摆在枕头边，便可安然入梦。本方用治神经衰弱失眠症，具有宁心安神之功效。

(7)葱白7根、大枣20枚。加水煎服。本方用治虚劳烦闷不得眠，具有养心安神之功效。

4、外治自疗法

(1)敷脐法：等量珍珠粉、丹参粉、粉拌匀，再拌适量麻油敷于脐部，外盖塑料薄膜胶布固定，3-5天更换。

(2)穴位法：取涌泉、太溪、失眠三穴，用指端按掐穴位各3-5分钟。如果结合温水洗足后按掐效果更佳。

太溪穴：位于内踝骨后缘与跟腱的中点。失眠穴：位

下面给大家介绍一下失眠的中治疗方法，常用的治疗方法如下：一是方剂，酸枣仁汤(或加减味)、益气聪明汤、甘麦大枣汤、天王补心丹、加味逍遥散(对女性更年期更好)等。二是针灸，治疗失眠常针的穴位包括：大陵、内关、安眠、足三里、后溪等。三是物：红枣：补气，具有补中益气、养血安神的作用百合：补阴，具有清心安神、改善神经衰弱的作用。茯神：用于安神、改善失眠等症状。酸枣仁：具有平息焦躁情绪、安定神经的作用。

此外还有一些治疗失眠的偏方，比如睡前按揉揪搓双耳：中医偏方治失眠，睡前作约10分钟即可，此举也是健身的好方法。治失眠：睡前半小时。全身放松、意念安静，可参考静功、气功资料获得来源。炒枣仁粉治失眠：炒枣仁粉5至10克临睡前冲服，也可小剂量嚼服。枸杞子治失眠：每天晨起服枸杞子30粒或早晚各服20粒(感冒期间勿服)。

若患有失眠症状，且长期困扰着自己，去西医医院也无法解决或者认为中医也可以治病，都可以尝试一下中医治疗，中医乃国萃，不妨尝试治疗一下，可能会有更好的效果，可能长期困扰自己的失眠得到治疗。失眠患者不要给自己过大的心理压力，适当保持自己身体健康，身心愉悦，让自己时刻保持在轻松的氛围内，这样失眠可能会迎刃而解。祝早日康复

针灸、艾灸治疗，需在对应的穴位上进行作，主要是来调节失眠患者身体的阴阳不平衡状态，进而改善失眠症状。中治疗可服用朱砂安神丸、酸枣仁汤、天王补心丹、栀子豉汤等方，但是该类物不可以擅自购买，需要至医院在医生的辨证指导下，根据身体状况进行合理的备用穴：肾、皮质下、肝、内分泌、脾。用。失眠的中医治疗方法分为两种，一种是服用中进行治疗，另一种是通过针灸、艾灸以及的方式进行治疗。

1、天王补心丹

阴虚血少明显的失眠适用。因为心血被火消耗掉了，所以人不仅失眠，健忘，心里一阵阵发慌，且手脚心发热、舌头红、舌尖生疮，这个补的作用更大一些。

2、牛黄清心丸

这种失眠是心火烧的。除了失眠还有头昏沉、心烦、干、舌质红、热象比较突出的人可以选择。

3、同仁柏子养心丸

既然是养心，补的成分就多一些，病人体虚明显，失眠健忘且有气虚的表现。这种人稍微运动就会感到心慌，有点响声就被吓一跳，常说的“一惊一乍”的，胆小，实际是心虚，所以里用了黄芪补气。

4、安神补心丸(胶囊)

凡是入睡困难或多梦易醒的失眠人，如果还伴有心悸、心烦、咽干口燥、盗汗、耳鸣、头晕，就适合吃这个了。

5、朱砂安神丸

这是李东垣的方子，同样是治失眠多梦，里有去心火的黄连。这种失眠的人心里觉得很烦，甚至有点心神不宁、坐立不安的，还可能有精神抑郁，这个时候吃朱砂安神丸就比天王补心丸合适，既能清热又能用朱砂这种矿物类物重镇一下浮越的心神。

6、加味逍遥丸

治疗因为紧张、生气导致的失眠更为合适，可以起到疏肝解郁、改善睡眠的作用。

中医治疗失眠是需要通过中医来辨证进行治疗的。对于由于肝气郁结导致的失眠，可以通过口服逍遥丸或者是柴胡疏肝丸来进行治疗。对于心气虚导致的失眠，可以用炙甘草汤来进行治疗。而由于胆气虚导致的失眠，可以用温胆汤来进行治疗。而由于脾气虚导致的失眠，可以用人参归脾丸来进行治疗。另外由于受到惊吓导致的失眠可以用朱砂安神丸来进行治疗。

从中医的角度来说，失眠是由于心火过旺而引起，所以中医治疗失眠主要是通过去火的方法来改善症状，比如可以选择黄连阿胶汤等方剂。不同的失眠类型所选择的方剂治疗不一样，是去找当地的医生进行望闻问切，通过辨证论治之后，选择相应的合理的物进行个体化的治疗。也可以按压心包经，点揉神门穴。

中医是怎么治疗失眠的？

4、导致长期失眠与生理因素：部分人不幸患一些疾病，心理会非常的担心，觉得这种疾病治疗不好，长时间可是会导致出现失眠。同时，随着年龄的上升，其实睡眠效果也会发生变化，这也是老年人容易出现失眠的原因。而对患有丘脑病变者会表现出现睡眠节律发生颠倒，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。

中医有关失眠主要有4种理论：阴阳消长论、营卫循行论、心主神明论、脑主神明论。虽然临床上有“脑主神明”和“心主神明”的争论，但是医家在承认心脑共主神明的同时，往往依据临床各有所侧重，现代关于失眠机理的中医论述都基于此。

基于以上理论，中医睡眠学说可以概括包含为阴阳睡眠学说、卫气运行睡眠学说和神主睡眠学说。

一、阴阳与睡眠。

大自然有以一天为单位的变化规律，早晨阳气渐渐旺盛；到了中午，阳气最盛，之后开始减弱；天黑后阴气占。一天之中天地阴阳盛衰消长，人与自然是统一的整体，与之相应的也有以天为单位的阴阳变化。阴阳睡眠说认为，人体阴阳消长与出入变化，决定了睡眠和醒觉的生理活动。阴主静，阳主动；阳气衰，阴气盛，则发生睡眠；阳气盛，阴气衰，则产生醒觉。于是早晨阳气渐长，我们起床活动，晚上阳气潜藏，我们[功 效] 补肝益肾。用治神经衰弱之失眠、习惯性便秘等。上床睡觉。这与现代医学说的“生物钟”很多地方不谋而合。

二、卫气与睡眠。

阴阳睡眠说中说的阳气，实际上指的就是卫气。那么卫气又是什么呢？

解释卫气，就要把它的老伴营气也拉出来一起说一说。营气和卫气都来自五谷精微，却是性质性格相反的一对，营气属阴，运行于血脉之中，主要和人体的营养物质有关，和血紧密相关，性质柔和；卫气属阳，运行于血脉之外，活动力强，流动迅速，性格刚悍不受血脉约束，所以遍布全身。卫气有很多功能：可以保卫肌表，防御外邪侵入；温养腑、肌肉、皮毛；控制腠理的开合、汗液的，以维持体温的相对恒定。

营气和卫气在各自的领域昼夜运行，循环不息，会在半夜的时候在内中汇合一下，然后继续为调节人体生物机能的事业而奋斗。

卫气运行睡眠学说认为白天的时候卫气运行于阳经二十五周，人体阳气盛于外，人睡醒起来活动；夜间卫气入里，运行于阴经和五二十五周，人则卧寐休息。卫气通过行走于阴脉、阳脉之间的昼夜运行规律，来管理人体的睡觉和活动。

卫气学说是阴阳学说的具体化，说明了睡眠的运动本质。

三、神与睡眠。

神主睡眠说认为睡眠觉醒是由神的活动来主宰的，这里的神指的是人体生命活动的外在表现，又指人的精神、意识、思维活动。在中医理论中，神被分成了五个，即神、魂、魄、意、志，分别藏于五之中，心是其中的主宰。现代睡眠学认为，人的睡眠中枢在大脑。中医神主睡 眠说，则认为睡眠和醒觉由神的活动来主宰，神统摄于心，关乎五，也就是说睡眠和人体全身的功能活动状态有关。

神主睡眠强调了睡眠是人体整体的生活活动形式，它也特别强调阴阳的主导作用。此外，人的情志活动是大脑对客观事物的反映，这种反映是属于心、脑神经活动的范围，而肝主疏泄，调节精神情志，所以心、脑、肝与睡眠都有密切的关系。

所以失眠的病机可以概括为阴阳失调，或阴虚不能纳阳，或阳盛不得入阴。有了这些理论基础，中医在治疗失眠上积累了丰富的辨证论治法，比较常见的是分成肝郁化火、痰热内扰这两种实症导致的失眠，以及阴虚火旺、心脾两虚、心胆气虚这三种虚证导致的失眠.